Spirulina - detoxikace těla

Spirulina a její prospěšnost

V první části povídání o Spirulině jste se seznámili s jejím původem, charakteristikou, specifickými vlastnostmi. Nyní se zaměříme na praktickou část, která je pro řadu z nás velmi důležitá. Spirulina obsahuje velké množství proteinů, které dokáží zásobovat tělo potřebnými živinami, dodává řadu vitamínů a stopových prvků.

Zaměříme se tedy na tyto oblasti:

• Složení Spiruliny a účinky jednotlivých látek
• Léčba nemocí, prevence pomocí Spiruliny
• Jak hubnout se Spirulinou?
• Nežádoucí účinky
• Je Spirulina vhodná pro každého?
• Balení Spiruliny na pultech

Složení Spiruliny a účinky jednotlivých látek

Vitamín A

Vitamín A je v tucích rozpustný vitamín. Je nezbytný pro tvorbu tzv. rodopsinu, což je zrakový pigment. Tento napomáhá dobrému vidění za nízkého osvětlení. Nedostatek tohoto vitamínu může ve finále způsobit šeroslepost.

Z tohoto důvodu byl aplikován Světovou zdravotnickou organizací při výživě podvyživených indiánských dětí.

Vitamín B12

Jak jste se mohli již dočíst v první části tohoto povídání, ve Spirulině je obsaženo významné množství vitamínu B12. Jedná se o vitamín rozpustný ve vodě a hlavním zdrojem tohoto vitamínu jsou živočišné produkty jako vejce, mléko, maso, sýry nebo vnitřnosti.

Na nedostatek vitamínu B12 mohou trpět zejména vegani nebo také vegetariáni, kteří nepřijímají dostatečné množství potravin bohatých na tento prvek. Dostatečné množství tohoto vitamínu zlepšuje paměť, koncentraci,, snižuje riziko srdečních chorob, eliminuje chudokrevnost, podporuje správnou tělesnou hmotnost.

U vitamínu B12 ve Spirulině ovšem narážíme na problém, že se vyskytuje převážně ve formě, která je pro lidský organismus nevyužitelná. Z průzkumů bylo zjištěno, že příjem tohoto vitamínu může nakonec blokovat příjem správného vitamínu B12 do těla. Proto by si měli vegetariáni a vegani zajistit i jiný vhodný zdroj vitamínu B12. V průzkumech se pokračuje nadále.

Kyselina gama-linoleová

Tato kyselina se vyskytuje ve významném množství jen v malém procentu druhů Spiruliny. Jedná se o esenciální mastnou kyselinu, která v těle napomáhá tvořit prostředí odolné proti zánětům a zmírňovat růst nežádoucích struktur.

Působí příznivě při onemocnění revmatickou artritidou, cukrovce. Druhou neméně významnou funkcí je příznivý vliv na zvýšení hladiny HDL cholesterolu.

Železo a zinek

Spirulina je bohatým zdrojem železa a zinku. Výzkumy prokázaly, že přijímání železa z chlorely je minimálně stejně účinné či účinnější než příjem samotného stopového prvku. Nedostatek železa vede má za následek špatnou krvetvorbu, a to červených krvinek.

Zinek je důležitý při růstu a vývoji organismu, ale také v jeho dospělosti. Jeho nedostatek má za následek špatnou hojivost ran, zhoršení paměti nebo smyslové poruchy. Zajišťuje a podporuje správný pohlavní vývoj a funkci pohlavních orgánů u můžu.

A jaké jsou potraviny bohaté na zinek mimo již zmíněné Spiruliny? Zinek můžete získat z jater, tmavého masa, vaječných žloutků, mléka nebo např. z ústřic.

Ostatní prvky

Spirulina je vynikající kombinací proteinů, stopových prvků, vitamínů a ostatních látek, které příznivě působí na zdraví a sílu organismu.

Léčba nemocí, prevence pomocí Spiruliny

1. redukuje cholesterol

– za pomocí kyseliny gama-linoleové dochází ke zvýšení HDL cholesterolu, neboli tzv. „hodného cholesterolu“. Zároveň působí na snížení LDL cholesterolu, tzv. „zlého“. Efektivního účinku lze dosáhnout i při velmi nízké konzumaci Spiruliny

2. má protivirový účinek

3. snižuje vysoký krevní tlak

4. dodává potřebné vitamíny, minerály a živiny

5. pomáhá při cukrovce

6. zvyšuje imunitu organismu

– užíváním Spiruliny dochází k celkovému posílení imunitního systému, a to jak v rámci tvorby protilátek, tak také tvorbě buněk. Dále obsahuje silný antioxidant, který má příznivý vliv na astma a záněty dutin. Fykocianin, modré barvivo, zamezuje vzniku zánětů a bolestí vzniklých při alergiích nebo artritidě.

7. podporuje krvetvorbu

8. je prevencí chudokrevnosti

9. příznivě působí na střevní mikroflóru

– konzumace Spiruliny má pozitivní účinek na tvorbu prospěšné střevní mikroflóry, zejména na lactobacily. Efektivně se zvyšuje jejich množství v trávicí soustavě a tím podporuje funkci trávení. Příjem Spiruliny rovněž zlepšuje absorbci vitamínu B1.

10. detoxikuje ledviny

11. je výživovým doplňkem při podvýživě

12. chrání buňky před radiací

– tato jedinečná vlastnost je založena na vědeckém zkoumání. Vědci podávali dětem žijícím v okolí Černobylu každý den 5g Spiruliny. Příjem takového množství jim zlepšilo celkový zdravotní stav, posílilo jim imunitní systém. Užívání Spiruliny předchází vzniku rakovinových onemocnění, speciálně v dutině ústní.

Jak hubnout se Spirulinou?

Spirulina je často používaná jako podpůrný prostředek při dietách. Je velmi složité určit, zda-li se podílí na redukci hmotnosti nebo ne. Ano, v mnoha případech pomáhá, jsou případy, kdy snížení nadváhy nebylo potvrzeno.

Základem ovšem zůstává, že při redukčních dietách se stravujete nedostatečně. Jídlo, které přijmete, neobsahuje potřebné množství živin, které váš organismus vyžaduje. Proto je vhodné zapojit Spirulinu do jídelníčku pro doplnění vitamínů a minerálů, ale také pro podporu trávicího systému, který zajistí pravidelné vylučování.

Kombinace všech těchto efektů má příznivý vliv na zdraví a ve výsledku také na snížení nadváhy. Je zajištěna výživová složka a zároveň dostatečně efektivní vylučování.

Nežádoucí účinky

Užívání této řasy může vyvolat nežádoucí účinky tak, jako jiné léky nebo doplňky zdravé výživy. Je na vás, abyste vysledovali vedlejší efekty a následně zvážili přerušení nebo pokračování v užívání. V této věci vám poradí váš lékař nebo výživový poradce.

A jaké nežádoucí účinky mohou nastat? Jedny z nejběžněji uváděných jsou potíže s trávením, průjmy, zvedání žaludku nebo zvracení. Tyto potíže jsou často jen přechodné, někdy ani nenastanou. Záleží na citlivosti organismu.

Dále se může projevit nespavost nebo stavy úzkosti. Alergické reakce potvrzeny nebyly, naopak Spirulina má příznivý vliv na léčbu těchto onemocnění

Je Spirulina vhodná pro každého?

Spirulina je vhodným doplňkem stravy pro většinu z nás. Jsou zde ale určitá drobná omezení, na která byste si měli dávat pozor.

Spirulina je vhodná pro děti i dospělé, je vřele doporučována pro vegany a vegetariány, aby doplnili základní zásobu živit pro správnou funkci orgánů, pro správnou krvetvorbu. Spirulina se může stát také výborným doplňkem stravy pro kojící matky nebo těhotné ženy.

Vždy ovšem sledujte, neprojeví-li se nežádoucí účinky. Jedná se zejména o vznik průjmů či zvracení právě u těhotných žen. Pokud by mělo dojít k těmto reakcím, je vhodně užívání okamžitě pozastavit.

Balení Spiruliny na pultech

Na pultech je k dostání řada značek této sladkovodní řasy v různých formách zpracování. Lze zakoupit prášek, vločky z usušené řasy, kapsle nebo nejvíce využívanou formu – tabletky. Tabletky můžete bez problému rozdrtit lžičkou, aby byly poživatelné i pro děti.

Co se týče dávkování, vždy dodržujte návod na příslušném balení. Všeobecně platí, že je vhodné zkonzumovat 3 až 5 gramů Spiruliny denně.

Spirulina – kousek zdraví

Sladkovodní řasa Spirulina v sobě obsahuje jedinečné množství prospěšných látek, které byste měli dodávat vašemu tělu každý den. Jedná se také o čistě přírodní produkt, který není toxicky znečištěný.